Mengatasi brain fog akibat Long Covid membutuhkan pendekatan multifaset yang berpusat pada kesabaran dan mendengarkan tubuh Anda. Dengan mengadopsi pola makan anti-inflamasi, menerapkan manajemen energi (pacing), memprioritaskan tidur, melatih otak, mengelola stres, dan mencari dukungan profesional, Anda dapat secara bertahap mengurangi “kabut” di pikiran Anda. Ingatlah bahwa pemulihan setiap orang berbeda. Rayakan setiap kemajuan kecil dan teruslah melangkah maju menuju kejernihan mental yang lebih baik.
