Insomnia karena depresi adalah kondisi kompleks yang memerlukan penanganan holistik. Kombinasi obat-obatan yang diresepkan untuk depresi (terutama antidepresan dengan efek sedatif), terapi perilaku seperti CBT-I, dan perubahan gaya hidup sehat adalah kunci untuk memulihkan tidur yang berkualitas dan meningkatkan suasana hati. Dengan bimbingan profesional, Anda dapat menemukan jalan keluar dari lingkaran setan ini dan kembali menikmati hidup yang lebih tenang dan menyegarkan.
