Manfaat Puasa Intermiten untuk Penderita PCOS. Puasa intermiten menawarkan pendekatan diet yang menarik dan berpotensi efektif untuk membantu penderita PCOS mengelola kondisi mereka. Dengan berfokus pada pengaturan waktu makan, puasa intermiten dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu manajemen berat badan, menyeimbangkan hormon, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan metabolik secara keseluruhan. Namun, penting untuk diingat bahwa puasa intermiten bukanlah solusi ajaib. Ini harus dikombinasikan dengan pola makan sehat secara keseluruhan dan gaya hidup aktif, serta selalu di bawah pengawasan profesional kesehatan. Dengan pendekatan yang tepat, puasa intermiten dapat menjadi alat yang berharga dalam perjalanan menuju kesehatan hormonal yang lebih baik bagi penderita PCOS.
